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The best way to treat your skin

I’m totally obsessed with my skin, if you know me in person you know how avoid even drinking alcohol to maintain my skin looking radiant. I think one of the first impressions people have about me when they meet me in person is that I have good skin. Today I’m going to talk about everything I do and about the best way to treat your skin with the best ingredients. I’m not a doctor and I’m not saying you should do this, I’m just sharing with you what it works for me, it might not work for you.

I’m obsessed with having beautiful skin


 

Para los que no me conocen les cuento que estoy completamente obsesionada con mi piel. Yo creo que algo que siempre me dice la gente al conocerme es que tengo bonita piel. Bueno hoy les quiero hablar de mis tips reales, obviamente no soy una profesional y puede que estos tips no funcionen en ti porque todos somos diferentes pero quiero compartir con ustedes TODO lo que hago y algunas otras cosas que he investigado.

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  1. Water. I know it’s predictable but it’s so true: you have to drink lots of water (and more if you don’t eat fruits and veggies) to maintain your skin hydrated. And in my case I don’t drink “any water” I actually have the Nikken Water Filter that makes “Pi Water” or also known as “Alkaline water”. It’s a great investment instead of buying too many bottles of water and it has tremendous benefits. This water is “alive”; it’s in the same state that you see it in nature, it actually tastes so much better than normal water; it feels “lighter” and it truly hydrates your skin. I recommend it a lot. I have been using this filter 4 years because my mom is a fan. You can watch the explanatory video here and buy it here. I also heard that Miranda Kerr use this kind of filters too and look at her she has amazing skin.

recommended: Nikken Pi Water system


 

  1. Tomar agua – ya sé que es muy predecible pero en verdad es cierto si no tomas mucha agua tu piel empieza a verse opaca y empiezas a tener más impurezas. Si no comes muchas frutas y verduras entonces es necesario que tomes muchísima agua para tener la piel bonita.

Te recomiendo no tomar de cualquier agua embotellada o de garrafón ya que tienen bacterias y/o otros componentes perjudiciales para tu salud. Lo mejor y lo que he estado haciendo desde hace unos 4 años es tomar “Agua Nikken” o “Agua viva”. Invertir en un filtro de estos es una buena inversión en vez de estar comprando agua alcalina embotellada. No sólo es buena para tu piel porque es muy muy natural, también sabe deliciosa porque es mucho más ligera al tomar (normalmente el agua de las botellas nos cuesta pasarla).. El otro día vi que Miranda Kerr también utiliza puros filtros de estos y vean la piel que tiene. Aquí pueden ver un vídeo explicativo y aquí lo pueden comprar.

recomendado: Nikken Pi Water system

Los beneficios de tomar agua alcalina son inmediatos para tu piel

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2. Retinol creams. Retinol basically is vitamin A which is extremely healthy for the skin. It helps to remove acne and corrects scars from skin blemishes. It also works for skin discoloration and it “irons” wrinkles making you feel younger. It straightens the lower layers of the skin. At first by applying retinol you may feel your skin become red, it’s totally normal and as soon as your skin gets used to the ingredients it won’t happen. Put a retinol based mask at night and in the morning (to combat dryness and redness) you can mix in the food processor oats to make a powder that you apply with water as a mask. Oats would make your skin softer, smoother and take away the redness.

When wearing retinol you SHOULD wear sunscreen.

And I forgot to tell you that retinol is excellent for reducing under eye bags. I used to apply this Palmer’s one but haven’t seen it no more in Mexico. I also have tried one from La Roche that is not as good but it’s good.

recommended:  EYES: La Roche and Palmers FACE: La Roche

If you want a non retinol night cream that is really good this one is my favorite, I use it every night mixed with my vitamin c and rose hip oil: Mineral Enriched Oil – Free renewal cream from Origins. It is oil free and it really helps my oily skin to look amazing.

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  1. Oats – contain beta-glucans which basically form a protective thin layer on the skin and locks the moisture. An oats mask is great for irritation. This mask also cleans your pores because the saponins in oats wash out dirt and oil. Oats also have a toning effect.

Oats as an exfoliator – mix oatmeal powder with the oil of your preference (for example coconut oil or rosemary oil) to make a mask, then scrub and leave it 15 minutes (this hair mask works in the hair too).

Oats as a moisturizer: warm two cups of milk add two or three spoons of honey and oats to make this lovely face mask. Your skin would feel radiant.

recommended: Honey and Oat Scrub Body Shop

Wear an oatmeal mask everyday to have beautiful and smoother skin


  1. Cremas con retinol. Lo que es el retinol es vitamina A que tiene enormes beneficios para la piel: quita el acné, disminuye marcas de acné, sirve para la decoloración de la piel y plancha las arrugas. Lo que hace es fortalecer las capas inferiores de la piel dándole un aspecto mucho más joven.

El retinol debe usarse en la noche (quitarlo en las mañanas y USAR protector solar para no manchar) y puede hacer que tu piel se ponga un poco roja pero no te asustes eso ira mejorando conforme más lo uses. Si tienes mucha irritación una mascarilla de avena es maravillosa; tritura la avena hasta que quede en polvo y aplícale muy poca agua. Esta mascarilla realmente te suaviza le piel y te quita lo rojo.

Olvidé decir que el retinol también es buenísimo para quitar las bolsas de los ojos, me gusta mucho la crema de Palmer’s pero ya no la venden en México o ya no la he visto. Ahorita utilizo la de La Roche pero prefiero la de Palmer’s me quitaba más las bolsas.

recomendado:  ojos: La Roche Palmers cara: La Roche

Si no quieres utilizar una crema con retinol te recomiendo esta es la que yo siempre uso es súper nutritiva y me gusta mezclarla con gotas de vitamina c y aceite de mosqueta por las noches: Mineral Enriched Oil – Free renewal cream es de Origins. No contiene aceite por lo tanto es perfecta para pieles grasas.

  1. Avena. Como ya les decía la avena es excelente para quitar la irritación. Tiene beta glucanos que lo que hacen es formar una capa protectora que permite que la piel se quede hidratada. También la avena es muy buena limpiadora ya que contiene saponinas que remueven la suciedad y las células muertas de tus poros.

Exfoliante de avena: mezcla polvo de avena con el aceite de tu preferencia (por ejemplo aceite de rosa de mosqueta). Haz una mascarilla y da movimientos circulares después déjala por 15 minutos.

Mascarilla Hidratante de avena: calienta dos cucharas de leche con dos o tres cucharadas de miel de abeja y ponle avena y aplícalo en tu cara.

recomendado: Honey and Oat Scrub Body Shop

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  1. Glycolic Acid – is a chemical compound that occurs naturally. It’s an excellent exfoliator and it helps with the production of collagen. It’s great for acne, fine lines, stretch marks and black heads.

I have been using glycolic acid for more than 8 years I think and I love it. I have to be honest that this skin peeling product is not for everybody and you should be extremely careful at applying it specially to avoid your face and eyes from get burned. But don’t panic they are many different dosis that are not harmful, I used like a 70% glycolic peel acid but it’s because I have been using it so many years.

What I like about the glycolic acid is that it exfoliates your skin and in my skin it makes a “plump” effect that I love. I prefer to use chemical peelings instead of scrubs because I feel less damage in my skin. Every Sunday I apply it in the night for 7-11 minutes it depends how strong it feels. And recently I discovered that if afterwards I rinse it I apply a good nutritive mask or rose hip oil my skin will have no peeling side effect it would just look beautiful. But I have to say you can expect peeling from this ingredient, but is worth it your skin at the lower layers looks younger if you know how to take care of it.

recommended: Glycolic Acid 30% Gel Peel

There are other ways of putting glycolic acid in your skin: like creams and lotions that can be applied without taking them off all night. I just prefer the concentrate. If you are new with glycolic acid I suggest you to use a 10% every night, you can also find glycolic acid in cleansing soaps.

YOU SHOULD AVOID the sun with glycolic acid always wear sunscreen even in your body if you apply it there. Glycolic acid can also make your legs look so beautiful and to make less visible scars and stretch marks.You can apply it once a week in your problematic body areas just as I do with my face, but you should rinse inmediately no more than 10 minutes. Or you can apply a cream all night but don’t forget to wash your body the next day because if your skin is exposed to sunlight you will end up with skin discoloration.


  1. Ácido glicólico – Ex un exfoliante excelente para ayudar a nuestra piel a producir colágeno, a quitar acné y marcas de acne, a disminuir estrías entre otras cosas.

Llevo usando ácido glicólico por más de 8 años y creo que es el secreto para tener una piel bonita. Este producto no es para todos y debe aplicarse con muchísimo cuidado ya que como te lo digo es un ácido que puede quemar tu piel si no se aplica con cuidado incluso puede perjudicar tus ojos. Pero tampoco te asustes hay diferentes presentaciones y dosis de ácido glicólico muy suaves.

En vez de usar exfoliantes con granitos yo prefiero exfoliantes químicos porque me funcionan mejor además de que hace que mi piel tenga ese efecto de verse más firme y “rellenita”. Yo lo aplico todos los domingos por las noches de 7 a 11 minutos luego enjuago muy bien y para evitar que se me este descarapelando la cara aplico una crema muy nutritiva de noche antes de dormir. Es normal que se te descarapele la piel con el ácido glicólico pero a medida que tu piel se acostumbra será menos molesto. Pero vele el lado positivo si se pela es porque esta dejando salir a piel nueva “más bonita”.

recomendado: Glycolic Acid 30% Gel Peel

Hay otras maneras de aplicar ácido glicólico en tu piel por ejemplo en crema o gel. Estas presentaciones no se tienen que enjuagar y se pueden dejar toda la noche además empiezan desde concentraciones muy bajas, por ejemplo al 8%. Lo que sí es muy importante es que no te de el sol para no manchar tu piel así que nunca salgas a la luz del día con ácido glicólico puesto es sólo paras las noches y debes usar bloqueador.

El ácido glicólico también es excelente para el cuerpo lo puedes aplicar por unos 10 minutos y luego bañarte para que no se te queme la piel, es como una exfoliación más potente.

El ácido glicólico desvanece marcas, arrugas, estrías

miranda

 

  1. Vitamin C Serum. Helps in the synthesis of collagen having many anti-agein properties: it brings elasticity, firmness and form to the skin. It makes your skin look healthier and youthful with a glow. As with all the ingredients above wear sunscreen.

I have found that Body Shop used to make a Vitamin C serum that worked for me but at least here in Mexico they don’t produce it anymore. What I do is: I buy liquid vitamin c (supplement that comes with a dropper) and mix it every night and morning with my nigh and day cream. Seriously my skin glows every morning, I love it.

Recommended: Vitamin C Drops and Body Shop Vitamin C capsules

  1. Matryxil 3000 – this ingredients I think I haven’t try it before but I read is the best for avoiding the natural ageing process because it enhances collagen production and is really good with scars too. It repairs UV damaged skin and brings back elasticity to the skin.

Recommended: Matyxil 300 serum

  1. Base Oils – My favorite is the rosehip oil but you can use: coconut oil, sesame seed oil, jojoba oil or almond oil. They are so beneficial for dry skin and have autooxidising properties. Jojoba oil and Rose Hip oil regenerate the skin. I love mixing my night cream with drops of Vitamin C and drops of Rosehip oil.

Recommended: Kora Organics Rose Hip oil

I love rosehip oil it regenerates my skin


 

  1. Suero de vitamina C. Ayuda a la síntesis del colágeno y además tiene propiedades antiedad. Hace la piel mucho más elástico, firme y con forma. Tu piel se verá mucho más sana y con un brillo especial si la aplicas por la noche. Claro que no olvides aplicar bloqueador en el día.

Antes había un suero en Body Shop buenísimo que se aplicaba con un ampolleta pero me parece que ya no existe. Lo que yo hago es comprar vitamina c en gotas. Aplico unas pequeñas gotas cada que me pongo la crema de noche o de día. Sinceramente cuando la aplico en la noche amanezco con la piel súper bonita y luminosa.

Recomendado: Vitamin C Drops y Body Shop Vitamin C capsules

Vitamina c en gotas es lo mejor para agregar a tus cremas

  1. Matryxil 3000 – nunca lo he probado pero es algo que esta en mi lista de compras porque dicen que es buenísimo para usarla como antiedad ya que estimula la producción de colágeno. También dicen que es buenísima para las cicatrices y las estrías. Olvidé decirles uqe también repara la piel quemada por el sol.

Recomendado: Matyxil 300 serum

  1. Aceites naturales – Mi favorito es el de rosa de mosqueta pero hay muchos que puedes usar: de coco, de jojoba, de almendra, entre otros. Son muy buenos para la piel seca y para revertir la oxidación en nuestra piel. El de jojoba y el de rosa de mosqueta son regeneradores. Mezcla tu crema con unas cuantas gotas en la noche para amanecer con la piel mucho más hidratada.

Recomendado: Kora Organics Rose Hip oil

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  1. Manuka Honey – it has a high antimicrobial property as a face mask, it also is anti-inflammatory and has anti-agein skin benefits.

Recommended: Manuka Honey products

  1. Wear sunscreen – I think that this isn’t my strong point but as everybody knows it protects you from Sun Damage. You should wear it everyday and personally I don’t like sticky ones so I love this one from Avene, excellent for oily skin.

Recommended: Avène Emulsión Solar Toque Seco 50 +

10. Eat lots of fruits and vegetables. I have seen many people only eating a cup of fruits and a cup of vegetables every day, please don’t you should eat more they are like the best creams you can get for your skin. If you aren’t a veggie fan you can find many different delicious recipes in pinterest or you can make everyday 1 or two smoothies with many ingredients.

  1. Said goodbye and don’t eat processed food. If you come to my house I have no processed food in the refrigerator or anywhere, I avoid it completely. I like to eat almost everything raw (veggies) and what I usually do cook is quinoa. This is the key step to beautiful skin, trust me the moment you say goodbye to these type of food your skin will change, say goodbye to acne, dryness and stop ageing.

It might sound a little complicated to do every step but is easy once you do it daily and it has tremendous benefits for your skin.


  1. Miel Manuca – tiene beneficios antibacteriales si se usa como una mascarilla. Además desinflama y es antivejecimiento.

Recomendado: Manuka Honey products

  1. Usa protector solar – ¡todos los días! creo que esto me falla un poco pero todos sabemos que es esencial para protegernos de los rayos del sol. El protector que más me gusta a mi porque no es nada grasoso es el que esta abajo de Avène.

Recomendado: Avène Emulsión Solar Toque Seco 50 +

10. Come muchísimas frutas y verduras. Yo creo que este es mi punto fuerte, veo que muchas personas consumen muy pocas frutas y verduras al día. Por favor exagera y come muchísimas son las mejores cremas para tu piel. Si no eres vegetariano y te cuesta comer muchas frutas o verduras puedes buscar recetas fáciles y deliciosas en pinterest o tomar 1 o 2 jugos o smoothies al día. Es lo que más ayuda a la piel acuérdate que la belleza viene de adentro hacia afuera, la piel es un reflejo de nuestra salud.

  1. Dile adiós a la comida procesada. Eso es algo que debes de hacer si en verdad quieres tener una súper piel. Si vienes a mi casa jamás encontrarás nada procesado ni en el refrigerador ni en la alacena. Procuro comer todo en su estado crudo lo único que como cocinado es la quinoa. El dejar la comida procesada acaba con el acné, la resequedad y hace que envejezcas más lento.

Se que suena complicado seguir todo esto pero si comienzas a cambiar tus hábitos poco a poco te van a encantar los resultados. Espero les haya gustado.

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9 Comment

  1. Reply
    Cool office blog
    February 26, 2016 at 6:12 am

    Gracias por compartir todos estos trucos!!!! Habrá que probarlos todos para ver que es lo que mejor nos funciona a las demas.

    Quiero invitaros a conocer mi pequeño proyecto personal http://www.coolofficeblog.com, que acabo de comenzar con toda la ilusión del mundo (también en Facebook e Instagram). ¡Me encantaria que os pasarais a verlo!

  2. Reply
    Mónica González
    March 14, 2016 at 10:12 pm

    WOW!!! INcreible post tomare muchos de estos tips para tener una piel tan linda como la tuya, es verdad lo que dices yo que te veo en SNAPCHAT veo que tu piel es preciosa!!!

    Besos
    Moni
    http://www.moniswhitesofa.com

    1. Reply
      Pauline
      March 16, 2016 at 5:50 pm

      gracias por tus palabras hermosa!!

  3. Reply
    Magaly González
    June 28, 2016 at 4:14 pm

    Todos los puntos estan excelentes y en lo correcto!
    padrisimo blog pauline!
    y tu post de shopbob me encanto!
    lo probare y luego te platico!

    1. Reply
      Pauline
      June 28, 2016 at 8:55 pm

      gracias hermosa por pasarte por aquí! un besote

  4. Reply
    Noelia
    July 1, 2016 at 5:17 pm

    Ay, yo te juro que intento comer mejor ¡pero no puedo! jaja. Al igual que usar protector solar u.u Lo que si como un montón de fruta y verdura. Me acostumbré y una vez que empezás a comer, después sentís que te falta algo si te lo salteas! Buenísimo tu post bella, ¡te invito a nuestro espacio por si querés pasar a verlo!

    1. Reply
      Pauline
      July 1, 2016 at 5:35 pm

      gracias hermosa!! Te entiendo perfecto ya después se te antoja mucho comer así o te sientes mal si no lo haces besos

  5. Reply
    alba
    July 1, 2016 at 8:50 pm

    que buenos tips!!
    http://www.romboblog.com/

    1. Reply
      Pauline
      July 3, 2016 at 2:18 pm

      gracias Alba!

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